Бананы в детском питании

Бананы в детском питании

Нежный, сладкий и мягкий банан любят все дети. Этот экзотический фрукт быстро утоляет голод, отличается приятным вкусом, а также высокой витаминной и питательной ценностью. Многие родители дают банан грудничкам уже в первые месяцы жизни, а некоторые очень настороженно относятся к этому продукту. Поговорим о том, чем полезен банан, и в каком возрасте им могут лакомиться дети.

Не стоит давать банан грудничкам, поскольку у них может появиться расстройство желудка и аллергическая реакция, к тому же бананы очень вкусные, и кроха может отказаться от молока. Оптимальный возраст для первой дегустации бананов - 8-9 месяцев. Карапузам очень нравится нежная консистенция этого фрукта, поэтому они с удовольствием его лижут, сосут и пытаются жевать. Как и любые фрукт, банан лучше всего вводить в детский рацион после овощей и каш, чтобы не навредить чувствительной пищеварительной системе ребёнка.

Банан содержит большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для формирования мышц, костей, нервной системы и головного мозга малыша. В состав банана выходят калий, магний, натрий, фтор, железо и крахмал, превращающийся в глюкозу, так необходимую для детского организма. Кроме того, бананы богаты витаминами группы В, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей, укрепляют иммунитет и нормализуют сон. В этих вкусных и ароматных фруктах содержится серотонин - гормон, стимулирующий выработку эндорфинов и поддерживающий позитивное настроение.

Однако у этого плода есть и некоторые недостатки - например, из-за высокой концентрации клетчатки и крахмала он считается тяжеловатым для детского желудка. Это, как правило, вызывает запор, диарею или рвоту, а вследствие аллергии может появиться сыпь. Если вы все-таки решили дать крохе банан, выбирайте самые спелые желтые фрукты, покупайте их в надежном магазине, а перед первым кормлением разомните их вилкой и обработайте плоды на паровой бане. Начинайте прикорм с чайной ложечки пюре, постепенно увеличивая количество, и к году ребёнок уже может съедать по половинке банана в день.

Кстати, в Майами продаются очень спелые, вкусные и экологически чистые бананы. И если вы приедете сюда с малышом на отдых, обязательно дайте ему попробовать!