Эндорфины для беременных

Эндорфины для беременных

Эндорфины – это морфиноподобные вещества, гормоны счастья и удовольствия, которые вырабатываются гипофизом. Если эндорфинов не хватает, наступает депрессия, а если их достаточно, человек чувствует радость и счастье. Как необходимы эти гормоны во время беременности!

Зачем нужны эндорфины будущей маме

Не случайно слово «эндорфины» переводится с греческого языка как «внутреннее наслаждение». Если гипофиз регулярно производит гормоны, человек чувствует душевный подъем и позитивные эмоции. Это естественный наркотик, который не приносит вреда организму, поэтому можно сознательно провоцировать выработку эндорфинов, не опасаясь за последствия. Всем известно, что от внутреннего состояния беременной женщины зависит здоровье малыша, поэтому одной из основных задач беременности является постоянное получение эндорфинов. Если счастлива мама, счастлив и ребенок!

Несколько способов повысить уровень эндорфинов

Ароматерапия – прекрасный способ повысить уровень эндорфинов. Запах ванили снижает тревожность, лаванда успокаивает и нормализует сон, ромашка повышает стрессоустойчивость, а жасмин дает силу и энергию, которой будущим мамам порой так не хватает!

Каждый день выполняйте физические упражнения. Это может быть прогулка, комплекс гимнастики для беременных, йога или плавание. Смотрите комедии и чаще смейтесь, поскольку смех укрепляет иммунитет и уничтожает в организме инфекцию – не случайно его называют психологическим бегом. Слушайте музыку, ходите на выставки, читайте хорошие книги, путешествуйте. Иногда балуйте себя шоколадом и чем-нибудь вкусненьким – в терапевтических дозах это вполне допустимо!

Отдых на морском курорте приносит много удовольствия и радости. Приезжайте во Флориду, и эндорфины будут вырабатываться каждый день в больших количествах!