Как пережить зиму во время беременности

Как пережить зиму во время беременности

Одни женщины переносят зимнюю беременность легче из-за отсутствия жары и духоты, а другим не нравится носить на себе слишком много одежды на несколько размеров больше, особенно если лишнего веса многовато. В любом случае вам придется пережить холода и дождаться весны…

Перепады температур – вред для здоровья

Врачи считают, что наибольшую опасность для беременных представляют перепады температур. Сначала женщина оказывается на морозе, потом заходит в магазин и попадает в тепло, после чего снова выходит на улицу. Система кровообращения работает на износ, в результате чего в ней возникают сбои – именно так и развивается  вегето-сосудистая дистония с обмороками, слабостью и чрезмерной потливостью. Проблемы с кровеносными сосудами сказываются и на кровоснабжении плаценты, что чревато гипоксией плода. Кроме того, в холодное время года есть опасность простудиться, заболеть циститом, ОРЗ и другими заболеваниями, ведь из-за снижения иммунитета организм становится более уязвимым и беззащитным.

Советы беременным для зимы

При наступлении зимы гуляйте понемногу, но каждый день, чтобы адаптироваться к понижению температуры, а для максимального сохранения тепла носите термобелье и одежду из натуральных тканей. Белью следует уделять особенно пристальное внимание – в морозы придется забыть о тонких кружевных трусиках и капроновых колготках. Для зимы нужна теплая непромокаемая обувь на низком каблуке и противоскользящей подошвой, а с собой нужно обязательно носить запасные стельки и марлевую повязку для посещения людных мест. Самая лучшая верхняя одежда для будущей мамы – непродуваемые, легкие, теплые и непромокаемые комбинезоны. Не пренебрегайте теплыми шарфами, варежками и головными уборами, а оказавшись в помещении, сразу же снимайте верхнюю одежду и заварите себе горячий чай с мятой. Зимой также рекомендуется изменить рацион, включив в него больше белка и полезных жиров – такая пища согревает и поднимает настроение. И, конечно, не забывайте о фруктах, овощах и поливитаминных препаратах, которые следует купить по рекомендации лечащего врача. На улице во время гололеда ходите осторожно, а если поскользнетесь и упадете, паниковать не стоит – на всякий случай покажитесь врачу и убедитесь, что все хорошо.

Отличная идея – провести беременность в Майами и родить здесь малыша в одной из комфортабельных клиник. Теплый климат, солнце и океан заставят вас забыть о морозах и метелях, и беременность пройдет в комфортной и душевной обстановке на радость маме и малышу!