Как приучить малыша спать ночью?

Как приучить малыша спать ночью?

Новорожденный, который жил в материнской утробе по своим собственным биоритмам, не в состоянии сразу приспособиться к новому режиму. Одни родители пытаются его приучить к графику сна и бодрствования с первых дней жизни, а другие смиряются с неизбежностью и сами начинают просыпаться и засыпать вместе с младенцем. И все-таки, есть ли шанс маме высыпаться, или это удовольствие лучше оставить на будущее, когда ребенок подрастет?

Сон вместе с мамой

Еще одна причина, почему кроха не дает родителям ночью спать, заключается в том, что он не может выдержать столь длительный перерыв без еды. Самый простой вариант, чтобы не вставать несколько раз за ночь на кормление – спать вместе с малышом, к тому же, по мнению современных психологов, это очень полезно для детской  психики и для установления тесного эмоционального контакта с матерью. Если малыш находится на искусственном вскармливании, можно ставить у кровати термос с теплой водой, чистую бутылочку и молочную смесь. Кстати, многие женщины заметили, что совместный сон делает сон младенца крепче, поэтому он спит спокойнее и реже просыпается.

Сон по расписанию

Несмотря на то, какой режим выбрал для себя ребенок, укладывайте его спать каждый вечер в одно и то же время. Перед сном можно немного прогуляться, искупать кроху в приятной теплой воде с отваром пустырника, сделать легкий массаж животика для хорошего отхождения газов, хорошо проветрить комнату, спеть колыбельную песню и проделать ваши любимые ритуалы (если они есть), помогающие ребенку быстро уснуть. Перед сном также рекомендуется покормить малыша – для крепкого и сладкого сна. Даже если кроха перепутал день с ночью и никак не желает засыпать, продолжайте терпеливо исполнять все предписания, и скоро ваши усилия увенчаются успехом!

Комфорт во время сна

Для приятного и комфортного сна температура воздуха в комнате должна быть 18-22 градуса, не должно быть шума и яркого освещения, но допустимо оставить маленький ночник с мягким приглушенным светом. Матрас в кроватке не должен быть слишком мягким, а лучше всего приобрести ортопедический матрас с экологически чистыми наполнителями, постельное белье выбирайте только из натуральных тканей, а подушка новорожденному вообще не нужна. Обязательно одевайте крохе на ночь одноразовый подгузник, иначе никакого спокойного сна у вас не будет. В семье должна царить спокойная и доброжелательная атмосфера, при ребенке нельзя ссориться и выяснять отношения – это залог здорового сна и крепкой психики!

Малыши, рожденные в Майами, очень крепко спят и мало плачут. Морской климат, солнце, спокойствие и умиротворенность творят чудеса, и очень многие проблемы, с которыми сталкиваются молодые мамы, здесь становятся не актуальными. Приезжайте на роды в Майами, и будьте счастливы!