Легкие роды: возможно ли это?

Легкие роды: возможно ли это?

Все женщины мечтают о легких родах, которые проходят без боли и с минимальным врачебным вмешательством, а заканчиваются рождением здорового малыша. Впрочем, абсолютно безболезненных родов не бывает, но можно значительно их облегчить и приложить усилия, чтобы они прошли без осложнений.

Движение - это жизнь

Хорошая физическая подготовка благоприятно влияет на протекание родов, поэтому если до беременности вы вели малоподвижный образ жизни, пришло время для физической активности. Конечно, речь не идет об изнурительных тренировках, но специальный комплекс упражнений или йога для беременных укрепят мышцы, задействованные в родах, и обеспечат хорошую родовую деятельность. Очень полезны прогулки и занятия в бассейне. Некоторые будущие мамы на последних месяцах беременности очень ленятся и предпочитают больше лежать и сидеть, забывая, что слабые мышцы увеличивают продолжительность родов и вероятность травм промежности.

Учимся дышать

Самое важное при родах – правильное дыхание. При схватках оно должно быть глубоким и медленным, при потугах - более быстрым, а если все делать наоборот, это может привести к разрывам мягких тканей влагалища. В период между схватками женщина отдыхает и дышит обычным способом. Технике дыхания во время родов обычно учат в школе будущих мам при женских консультациях или на специальных курсах подготовки к родам. Если беременная женщина освоит необходимые дыхательные методики, она снизит болевые ощущения и ускорит появление малыша на свет. Кроме того, правильное дыхание успокаивает и отвлекает от переживаний, ведь женщина, думающая о том, как правильно делать вдохи и выдохи, меньше концентрируется на своих страхах и беспокойствах.

Психологическая подготовка

Важным условием быстрых и безболезненных родов является психологическое состояние женщины, ее настрой и уверенность в том, что все будет хорошо. Очень помогает осознание факта, что малышу в эти минуты приходится гораздо тяжелее, и позитивное состояние матери очень поможет крохе при движении по родовым путям. Страх, смятение и ненужные беспокойства матери ему мешают, ведь на стадии внутриутробного развития мать и малыш имеют общий эмоциональный фон.

Если во время беременности будущая мама много тревожится, переживает и волнуется, ей рекомендуется работать с психологом или психотерапевтом, чтобы преодолеть все кризисы до наступления родов и научиться расслабляться в критических ситуациях. Только в таком состоянии можно помочь малышу в самый важный момент его жизни.

Врачи установили, что чем больше в крови женщины гормона окситоцина, тем легче проходят роды, но образование окситоцина блокируется адреналином. Отсюда вывод - чем меньше стрессов, тем лучше для малыша.

Очень важна комфортная обстановка во время родов, поэтому необходимо, чтобы на родах присутствовало как можно меньше людей, даже если речь идет о врачах. В клиниках Майами создана уютная домашняя атмосфера, и все женщины чувствуют себя очень умиротворенно и спокойно. Ощущение безопасности и защищенности творит чудеса, и роды протекают совсем иначе. Приезжайте во Флориду, и ваш малыш появится на свет в самых благоприятных условиях!