Лишний вес у ребенка

Лишний вес у ребенка

Новорожденные выглядят милыми и пухленькими, и это вполне нормально и естественно, особенно если они находятся на грудном вскармливании. К тому же новорожденные не передвигаются, поэтому жировая прослойка и множество складочек на теле вполне объяснимы и вызывают умиление. Когда малыш вырастает и много двигается, лишний вес исчезает. Но если вы замечаете, что несмотря на активность, кроха остается пухленьким, нужно срочно принимать меры.

Последствия лишнего веса у малышей

У детей еще не очень окрепший организм, и последствия лишнего веса могут сказаться на их здоровье. В первую очередь страдают сердечно-сосудистая система, печень и желчный пузырь, также могут появиться такие заболевания как сахарный диабет, остеохондроз, плоскостопие и гипертония. Дети, страдающие лишним весом, часто храпят и испытывают комплексы по поводу своей внешности, поэтому избегают общения со сверстниками, а это формирует низкую самооценку и влияет на успеваемость в школе.

Причины лишнего веса у детей

Переедание и низкая двигательная активность не всегда являются причинами лишнего веса. У ребенка могут быть нарушения эндокринной системы, поэтому нужно обязательно пройти медицинское обследование. Кроме того, генетические причины играют очень большую роль, и если все в вашем роду страдали от избытка веса, ребенку придется постоянно следить за питанием, поэтому задача родителей заключается в том, чтобы приобщить его к новому образу жизни, чтобы он к нему привык и даже полюбил.

Как сбросить вес ребенку?

Лучше всего приучить ребенка к правильному питанию, которого он может придерживаться всю жизнь. Из рациона лучше исключить мучное, сладкое, жирное и жареное, добавить больше овощей, фруктов, каш, молочных продуктов и протеинов. Идеальный вариант – дробное питание, при этом промежутки между приемами пищи не должны быть более двух часов. Не разрешайте ребенку есть перед телевизором и компьютером и запишите его в какую-то спортивную секцию, которая ему по душе. Утром обязательно делайте гимнастические упражнения вместе с детьми, и во всех начинаниях, включая изменения питания, вдохновляйте своим личным примером! Ну а если ребенок страдает неконтролируемыми приступами переедания и заедает эмоции, это уже серьезный повод для посещения психолога.

В Майами проще всего придерживаться здорового образа жизни. Здесь всегда мягкий климат, теплый океан, много возможностей для занятий спортом и обилие фруктов. Обращайтесь в «Майами-Борн», и мы организуем для вас поездку на отдых, поможем устроиться с комфортом и окажем содействие в решении бытовых проблем!