Можно ли беременным пить квас?

Можно ли беременным пить квас?

Летом появляется сильная жажда, а беременных женщин она мучает сильнее всего, так как их организм работает с двойной нагрузкой. Однако к выбору напитков следует подойти особенно внимательно, чтобы не навредить себе и малышу. Летом многим хочется кваса – он такой вкусный, освежающий и к тому же прекрасно утоляет жажду. Разберемся, можно ли пить квас будущим мамам.

Чем полезен квас

Этот напиток содержит всю группу витаминов В, а также витамины С, РР и Е, минералы, микроэлементы, аминокислоты и ценные для нашего кишечника ферменты. Кстати, витамин РР влияет на формирование нервной системы малыша. Кроме того, квас содержит кальций, так необходимый в период беременности. Благодаря столь богатейшему составу напиток благотворно влияет на волосы, кожу и ногти, а древние лекари выписывали квас как лекарство для профилактики цинги. Из-за высокой концентрации молочнокислых бактерий квас полезен для кишечника и желудка, он активно борется с запорами и помогает сохранить оптимальную микрофлору кишечника. Этот напиток полезен для сердца и сосудов, он прекрасно освежает в жару и тонизирует организм, поддерживает необходимый водно-солевой баланс и нормализует обмен веществ.

Почему некоторые беременные боятся пить квас?

Поскольку считается, что квас содержит алкоголь, будущие мамы боятся его пить, и совершенно напрасно. Дело в том, что в этом напитке содержится всего 1 % алкоголя, поэтому пара стаканов кваса не окажет никакого вредного воздействия на ребенка. Самое главное – делайте квас самостоятельно, а не покупайте его в магазине, поскольку в фабричную продукцию порой добавляют изрядное количество консервантов и красителей. Также не рекомендуется покупать квас на рынке с рук, ведь неизвестно, в каких условиях он готовился.

При угрозе выкидыша нежелательно употреблять продукты брожения, к которым относится квас, так это может привести матку в тонус. На последних месяцах беременности этот напиток может спровоцировать отеки, а если идет слишком интенсивный набор веса, квас также лучше ограничить, все-таки он слишком калорийный и имеет высокий гликемический индекс. Кроме того, не злоупотребляйте квасом, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как он создает в желудке кислую среду и вызывает изжогу.

Если вы проводите беременность в Майами, то жажду можно утолять натуральными фруктовыми и овощными соками, которые здесь имеются в изобилии. Во Флориде очень трепетно относятся к здоровью, поэтому в любом магазине вы найдете полезные напитки, которыми можно наслаждаться без опасений за здоровье ребенка.