Можно ли будущим мамам сидеть, положив ногу на ногу?

Можно ли будущим мамам сидеть, положив ногу на ногу?

Существует множество суеверий, на основании которых беременные женщины боятся совершать какие-то действия - например, вязать, красить волосы или ходить на кладбище. Одной из таких «страшилок» является запрет сидеть, положив ногу на ногу. Повитухи на Руси считали, что такое положение приводит к искривлению ног малыша или к обвитию пуповиной. Все эти объяснения не нашли научного подтверждения, однако современные врачи все-таки склонны согласиться с повитухами прошлого. Сидеть, положив ногу на ногу, для будущей мамы на самом деле не очень полезно, поэтому стоит прислушаться к мнению специалистов.

Почему так вредно сидеть, положив ногу на ногу?

Подобное положение пережимает вены в ногах, в результате чего нарушается кровообращение, что может привести к варикозной недостаточности. Ситуация осложняется еще и тем, что во время беременности в организме женщины вырабатывается гормон релаксин, делающий стенки вен слишком тонкими. Одним из осложнений этого заболевания является тромбоз, который уже чреват госпитализацией, поэтому лучше не допускать подобных ситуаций и принимать профилактические меры. Полезно носить компрессионные колготки, делать массаж ног, больше отдыхать, не допускать появления отеков и делать специальный комплекс упражнений. Каждый вечер рекомендуется лежать, слегка приподняв ноги - например, положив их на подушку. Это способствует нормализации кровотока и расслаблению конечностей.

Если слишком часто сидеть, положив ногу на ногу, кровообращение в органах малого таза ухудшается, что может привести к недостаточному поступлению кислорода в плаценту и к гипоксии плода. Кроме того, неправильное положение тела в течение длительного времени увеличивает нагрузку на позвоночник и усиливает боль в спине. Позже возможно появление остеохондроза и позвоночной  грыжи.

Если женщина в конце беременности длительное время сидит, положив ногу на ногу, матка подвергается сильному давлению, и малыш может принять неправильное положение перед родами. В конце - концов, это просто неудобно! Врачи рекомендуют не сидеть долго в одной позе, следует чаще менять положение тела и не впадать в фанатизм, ведь если вы сидели, положив ногу на ногу, всего лишь пару минут, ничего страшного не случится.

Приезжайте на роды в Майами, купайтесь в океане, принимайте солнечные ванны и наслаждайтесь приятными прогулками по берегу. Морской воздух и вода - лучшие средства в профилактике варикоза и гипоксии!