Можно ли ходить в баню или сауну во время беременности

Можно ли ходить в баню или сауну во время беременности

Беременная женщина несет ответственность не только за себя, но и за малыша, который готовится появиться на свет. По этой причине некоторые удовольствия и привычные занятия придется на время исключить, если они вредны ребенку. Главное знать точно, что можно, а что нельзя во время беременности, иначе вы окружите себя одними запретами – так и до депрессии недалеко. Поговорим о некоторых наиболее актуальных и спорных моментах, которые волнуют будущих мам – например, о посещении бани и сауны

Польза и вред бани во время беременности

Баня очень полезна маме и малышу, поскольку кожные покровы очищаются, поры расширяются, и кровь снабжается кислородом, что служит отличной профилактикой гипоксии плода. По утверждению медиков и косметологов, горячий воздух также помогает бороться с растяжками. Однако баня показана только женщинам без угрозы прерывания беременности. Хотя теплый воздух снижает тонус матки, перегрев вреден для малыша, поэтому температура в парной не должна быть высокой, а находиться в ней следует непродолжительное время.

Очень полезно посещать нежаркую парилку женщинам со склонностью к варикозу, если речь идет лишь о начальной стадии заболевания. Горячий воздух укрепляет стенки сосудов и возвращает их эластичность. Кроме того, недолгое пребывание в бане способствует снижению кровопотерь при родах. Баня укрепляет иммунитет и снижает риск простудных заболеваний. Посещение бани расслабляет, снимает усталость, повышает настроение и улучшает сон – для будущих мам это очень важно.

Не стоит заниматься самодеятельностью, поэтому сначала необходимо спросить разрешение лечащего врача и потом уже отправляться в баню. В любом случае пребывание в парилке дольше пяти минут очень неблагоприятно, а температура в бане не должна превышать 70 градусов. В парилке следует пить больше жидкости, волосы должны быть покрыты, а сидеть, конечно, рекомендуется только на простынке.

Если вы не ходили в баню или сауну до беременности, не стоит начинать это делать, находясь в «интересном» положении, ведь неизвестно, как отреагирует организм. Баня – это серьезная нагрузка для сердца и других органов, и рисковать не стоит, особенно если речь идет о первом триместре. Если в бане вы почувствуете дискомфорт, например, отдышку, головокружение и сердцебиение, нужно немедленно выйти на свежий воздух. Инфракрасная сауна будущим мамам категорически противопоказана, поскольку женщина перегреется и не заметит этого, а высокие температуры могут быть опасны для малыша.
Противопоказаниями для посещения бани являются инфекционные заболевания, онкология, болезни сердца и серьезные кожные проблемы. Иными словами, париться в бане во время беременности можно только абсолютно здоровой женщине, поэтому взвесьте все «за» и «против», проконсультируйтесь с врачом и действуйте, исходя из необходимости и целесообразности. Иногда лучше подождать до рождения ребенка, чтобы не переживать о последствиях. Приезжайте на роды в Майами, в город  вечного лета, где можно наслаждаться теплом солнца, которое безопаснее сауны.