Недостаток сна приводит к бесплодию

Недостаток сна приводит к бесплодию

Наш стремительный ритм жизни порой не оставляет времени для сна, особенно когда речь идет о женщинах, которые не только ведут домашнее хозяйство и воспитывают детей, но и делают карьеру. А ведь еще нужно найти время для отдыха и хобби, следить за собой и общаться с близкими людьми. Многие представительницы слабого пола сокращают продолжительность ночного сна, чтобы все успеть. Врачи утверждают, что женскому организму требуется 7-8 часов сна, но для многих это настоящая роскошь. Чем же чревато недосыпание?

Если женщина мало спит

Недосып сказывается на внешности женщины - ее кожа тускнеет, под глазами появляются темные круги, на лице проступают морщинки. Снижается концентрация внимания, ухудшается память, появляется постоянная усталость, слабость и раздражительность. Женщину начинают беспокоить головные боли, назревают проблемы с давлением и сердцем, ослабляется иммунитет, а чтобы компенсировать недостающую энергию, она начинает больше есть, что нередко приводит к перееданию и набору веса. Недостаточный сон также может спровоцировать развитие рака, сахарного диабета и раннего климакса - ведь старение организма в этом случае начинается гораздо раньше.

Сон и бесплодие

В результате исследований, проводимых датскими учеными, женщины, которые мало спят, имеют проблемы с зачатием. Дело в том, что когда организм не живет, а выживает, он не в состоянии заниматься продолжением рода. Из-за гормональных сбоев и недостаточной выработке гормона лептина вероятность наступления беременности снижается на 15 %, а у мужчин на 25 % уменьшается количество сперматозоидов и ухудшается и качество спермы. Продолжительность сна менее 6 часов также приводит к сокращению выработки тестостерона и негативно влияет на состояние яичек.

Врачи рекомендуют женщинам, готовящимся к зачатию, спать не менее 9 часов в сутки. Если до этого женщина регулярно недосыпала, ей требуется около трех месяцев полноценного сна, чтобы восстановить фертильность.

Приезжайте на отдых в Майами - здесь созданы все условия для подготовки к беременности и родам. Женщины купаются в океане, принимают солнечные ванны, много гуляют, питаются экологически

чистыми продуктами и наблюдаются в клиниках Флориды у лучших врачей США. После отдыха на лучшем курорте Атлантики у многих женщин наступает долгожданная беременность!