С чего начинают прикорм малыша?

С чего начинают прикорм малыша?

Существуют разные мнения о том, когда вводить в рацион крохи  первый прикорм, но американские педиатры считают, что знакомство с новой едой следует начинать только после того, как малыш научится сидеть с поддержкой и будет весить вдвое больше, чем при рождении. В советские времена медики рекомендовали матерям давать новорожденным свежий фруктовый сок уже с трёх недель, и сейчас это кажется нам немыслимым. Современные родители прекрасно знают, что в первые три месяца желудок малыша приспосабливается к новым условиям, формируется постоянная микрофлора кишечника, а ферменты желудочного сока ещё недостаточно активны. Самым оптимальным периодом для введения прикорма считается 6 месяцев, поскольку малышу в этом возрасте уже не хватает питательных веществ в материнском молоке, он больше двигается и нуждается в разнообразном рационе.

Первый прикорм и фрукты

Рекомендации педиатров середины прошлого века были признаны неправильными, поскольку, если первым прикормом малыша станет фруктовое пюре или сок, это может привести к неприятным для здоровья последствиям. Дело в том, что фрукты дают интенсивную нагрузку на поджелудочную железу, так как содержат большое количество фруктовых кислот и сахара. Они раздражают слизистую оболочку желудка, увеличивают газообразование, приводят к частым срыгиваниям и кишечным коликам. Кроме того, фрукты считаются сильнейшими аллергенами, поэтому современные педиатры советуют вводить их в детский рацион только после каш и овощей.

Овощи и каши

Если ребёнок медленно набирает вес, но не страдает запорами, рекомендуется начинать введение новой пищи с безглютеновых каш, поскольку глютен может вызвать аллергическую реакцию. Безглютеновые каши - это гречка, рис и кукуруза, которые содержат ценные витамины и микроэлементы и хорошо усваиваются. Другие крупы, например, овсянку, лучше пробовать не ранее 8 месяцев. Если младенец склонен к запорам, каши могут усилить проблему, поэтому для улучшения перистальтики кишечника лучше начинать с овощных пюре. Овощи  воздействуют на ЖКТ не так агрессивно, как фрукты, они более питательны и лучше утоляют голод. В какой последовательности вводить овощи - это вопрос личных предпочтений, хотя считается, что малыши лучше воспринимают сладкие овощи - например, морковь и тыкву. Можно готовить для малышей гипоаллергенные кабачки, патиссоны, цветную капусту, брокколи, шпинат, зелёный горошек и стручковую фасоль. Редис, картофель, томат, свёклу, зелень и белокочанную капусту лучше оставить на потом.

Когда малыш привыкнет к кашам и овощам, можно дать ему фрукты, начиная с зелёных яблок и груш, и лишь потом разрешается приобщать кроху к персикам, сливам и бананам. С абрикосами, цитрусовыми и экзотикой лучше повременить, чтобы нежный детский желудок успел адаптироваться к сахару и кислотам. Не спешите знакомить ребёнка с разными продуктами за короткий период времени, вводите новую еду постепенно, помня о важном принципе «Тише едешь - дальше будешь»!