Ванны во время беременности: польза и вред

Ванны во время беременности: польза и вред

Наши мамы и бабушки были уверены в том, что беременным женщинам ванны противопоказаны, поскольку в матку может проникнуть инфекция, а горячая вода провоцирует выкидыш или преждевременные роды. Сейчас уже всем давно известно, что микробам и бактериям не так просто добраться до плода. Дело в том, что малыш надежно защищен слизистой пробкой, которая закрывает вход в матку, и плодным пузырем, являющимся физиологическим барьером, препятствующим распространению инфекции. А горячие ванны, которые на самом деле могут вызвать схватки, принимать совсем не обязательно – вода может быть теплой и комфортной для мамы и малыша.

Польза ванн во время беременности

• Ванны улучшают кровообращение и лимфоток в организме, препятствуя застою крови и жидкости, что является профилактикой варикоза и отеков.
• Вода успокаивает, умиротворяет и расслабляет, снимая напряжение и усталость. Теплая ванна перед сном – лучшее снотворное, гарантирующее крепкий сон до самого утра.
• Под воздействием теплой воды поры слегка расширяются, через них выходят шлаки, при этом организм очищается и обновляется.
• Особенно хороши ванны с настоями трав – мяты, чабреца, календулы и ромашки. Они смягчают и успокаивают кожу, запускают процессы регенерации, снимают утомление организма и отлично его тонизируют.
• Беременной женщине не помешают и молочно-медовые ванны, в которые можно бросить лепестки роз или цветки лаванды. Такие ванны восстанавливают душевные и физические силы и являются отличным средством против стресса.

Как принимать ванну: правила и рекомендации для беременных

• Температура воды выше 37 градусов для беременных противопоказана, а лучше, если она будет чуть прохладной, но при этом ванна должна дарить комфортные ощущения. Желательно, чтобы верхняя часть тела не находилась в воде, иначе может повыситься давление.
• Продолжительность расслабления в воде составляет не более 20 минут, и если вы почувствуете недомогание, следует тут же прекратить процедуру.
• Перед принятием ванны тщательно почистите ее, смойте с себя грязь и пыль и только потом набирайте воду. Несмотря на то, что малыш защищен от внешней инфекции, лучше обезопасить его от собственных микробов.
• Одни врачи не рекомендуют своим пациенткам увлекаться аромованнами с концентрированными эфирными маслами, а другие считают, что подобные процедуры способствуют глубокому расслаблению, что благотворно воздействует на нервную систему ребенка. Для ванны во время беременности будет достаточно трех капель масла. Отлично подходят расслабляющие и успокаивающие масла – иланг-иланг, мандарин, мелисса, роза, фенхель, сандал, сосна, лаванда и гвоздика. Следует воздержаться от тонизирующих масел - кедра, базилика, шалфея, полыни, корицы, кипариса и пачули. Информацию о масле можно прочитать на упаковке.
• Будущей маме не рекомендуется джакузи, поскольку такие процедуры тонизируют матку, что очень неблагоприятно сказывается на течении беременности.
• Принимайте ванну через 2-3 часа после обеда или ужина, чтобы не мешать пищеварению.

Некоторые врачи считают, что лучше не рисковать и воздерживаться от принятия ванн на сроке до 12 недель и более 32 недель беременности. В это время женский организм особенно уязвим, и неоправданные риски ни к чему. В конце – концов, можно принять душ и дождаться более благоприятного времени для водных процедур. Женщины, приезжающие рожать в Майами, не переживают о том, можно ли им принимать ванну – они купаются в Атлантическом океане сначала одни, а потом с малышами, и ничего не боятся. Все процедуры проводятся под контролем врачей, к тому же Майами признан одним из самых экологически чистых городов планеты. Приезжайте на роды во Флориду и наслаждайтесь целебными морскими купаниями!